Jóga s radostí, jóga pro všechny generace…
♡
Rozcvička
Zde najdete krátká videa, která můžete použít na inspiraci k ranní rozcvičce pro nastartování báječného dne 🙂
Nebo si zpříjemněte pracovní den a získejte novou energii…
♡
∴
Chcete-li zasílat nová videa, zaregistrujte se prosím zde:
Hodina jógy
Se stránkami SONIJOGA.CZ si můžete zacvičit jógu, kdy chcete a kde chcete.
Můžete cvičit v pohodlí domova nebo se protáhněte v práci. V sekci „Rozcvička“ najdete krátká videa na protažení, v sekci „Hodina jógy“ jsou videa s plnohodnotným cvičením. Před spuštěním videa si připravte cvičící podložku a zajistěte, aby Vás nikdo cca 75 minut nerušil. Před cvičením zklidněte svou mysl, abyste mohli dokonale vnímat své tělo. Cviky dělejte tak, aby Vám byly příjemné. Nesnažte se hned při prvním cvičení protahovat za hranice svých možností. Vězte, že při pravidelném opakování, se Vaše tělo uvolní a cviky budete zvládat lépe a lépe. Přeji Vám báječné cvičení 🙂
Chcete-li zasílat videa, vložte Váš email:
Kde cvičím?
Osobně si se mnou můžete zacvičit v Plzni. Předcvičuji v pondělí a ve středu, viz rozpis níže. V případě zájmu, prosím, zašlete e-mail, sdělím Vám, zda jsou volná místa. Máte-li zájem o cvičení pro zaměstnance, jistě najdeme vhodný termín. Zpestření pracovní doby se jednoznačně projeví na kvalitě odvedené práce. Doporučený počet cvičících je 6-10 lidí v jedné skupině.
Pondělí 19:00 hod. » Plzeň-Bory
Středa 10:00 hod. » Plzeň-Bory
Firmy » termín dle domluvy
Mám zájem o jógu v Plzni:
Soňa Seko, Plzeň, email: sona@sonijoga.cz