Rozcvička

Jóga s radostí, jóga pro všechny generace…

 

 

 

Rozcvička

Zde najdete krátká videa, která můžete použít na inspiraci k ranní rozcvičce pro nastartování báječného dne 🙂

Nebo si zpříjemněte pracovní den a získejte novou energii…

 

 

více info o cvičení: 

www.orhiba.cz

Chcete-li zasílat nová videa, zaregistrujte se prosím zde:

 

Hodina jógy

Se stránkami SONIJOGA.CZ si můžete zacvičit jógu, kdy chcete a kde chcete.

Můžete cvičit v pohodlí domova nebo se protáhněte v práci. V sekci „Rozcvička“ najdete krátká videa na protažení, v sekci „Hodina jógy“ jsou videa s plnohodnotným cvičením. Před spuštěním videa si připravte cvičící podložku a zajistěte, aby Vás nikdo cca 75 minut nerušil. Před cvičením zklidněte svou mysl, abyste mohli dokonale vnímat své tělo. Cviky dělejte tak, aby Vám byly příjemné. Nesnažte se hned při prvním cvičení protahovat za hranice svých možností. Vězte, že při pravidelném opakování, se Vaše tělo uvolní a cviky budete zvládat lépe a lépe. Přeji Vám báječné cvičení 🙂

Hodina1

Hodina2

Hodina3

Chcete-li zasílat videa, vložte Váš email:

1 + 7 =

Kde cvičím?


Osobně si se mnou můžete zacvičit v Plzni. Předcvičuji v pondělí a ve středu, viz rozpis níže. V případě zájmu, prosím, zašlete e-mail, sdělím Vám, zda jsou volná místa. Máte-li zájem o cvičení pro zaměstnance, jistě najdeme vhodný termín. Zpestření pracovní doby se jednoznačně projeví na kvalitě odvedené práce. Doporučený počet cvičících je 6-10 lidí v jedné skupině.

Pondělí 19:00 hod. » Plzeň-Bory

 Středa 10:00 hod. » Plzeň-Bory

 Firmy » termín dle domluvy

Mapa oblasti Plzeň Česká republika

Mám zájem o jógu v Plzni:

3 + 10 =

Soňa Seko, Plzeň, email: sona@sonijoga.cz